13 lutego 2013

Moda na zdrowie.

Od jakiegoś czasu bloggerki modowe zamieszczają na blogach swoje zdjęcia podczas ćwiczeń (najczęściej z Ewką Chodakowską) lub podczas joggingu. Nastąpił przełom, który przerzucał się po kolei na następne osoby. Zaczęły się wpisy o zdrowiu, zdrowym jedzeniu i wszystkim w temacie zdrowia. I wiecie co? Jak kiedyś drażniły mnie wpisy nigdyniećwiczących osób robiących z siebie sportowców, tak teraz stwierdzam, że bardzo dobrze, że takie wpisy sie pojawiały - piękne i szczupłe dziewczyny pokazując, że  ćwiczą zmotywowały swoje czytelniczki do podjęcia wyzwania :) Ja od zawsze ćwiczę, uwielbiam zdrowe jedzenie (pomińmy słodycze;p), tak więc chętnie Wam pokażę jeden z moich ulubionych soków ;)







Świeży sok z marchwi, jabłek i grapefruita.

Nie trzeba wiele filozofii - umyte marchewki, jabłka i obranego grapeftuita wrzucam do sokowirówki i bez dodawania cukru mam pyszny sok ;-) Wyszły mi 4 szklanki z 6 dużych marchewek, 4 jabłek i 2 grapefruitów.

Co nam da wypicie takiego soku? Zobaczcie co każdy z tych składników dla nas robi :)


Jabłko jest bogate w witaminy oraz pozwala zwalczać różne choroby(dietetycy zalecają jego jedzenie cierpiącym na niedokrwistość, awitaminozę, schorzenia przewodu pokarmowego). Do tego nadaje słodki smak :)

Marchewka   ma  sobie witaminę A, która odpowiada za wzrost u dzieci, a dodatkowo witaminy z grupy B, wit. C, E, K i PP. Picie soku z marchewki zalecane jest każdemu, niezależnie od wieku. U nastolatków wpływa korzystnie na cerę i urodę, a osobom starszym wygładza zmarszczki i dodatkowo za sprawą beta-karotenu, pozytywnie działa na wzrok i wiele innych.

Grapefruit Czerwony  to owoc, który zawiera bardzo dużo łatwo przyswajalnej witaminy C. Więcej, niż cytryna, czy czarna porzeczka. Znajdziemy w nich substancje chroniące przed grzybicą, witaminy E i P oraz błonnik, który doskonale wpływa na nasz układ trawienny. Grapefruity pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zbawiennie działa na nasz układ krwionośny i serce. Najskuteczniejsza w tym jest czerwona odmiana owocu.


Bomba witaminowa! :)


11 komentarzy:

  1. cieszę się, że powstała moda na "zdrowie". Przynajmniej wyjdzie wszystkim na zdrowie :P

    OdpowiedzUsuń
  2. :D uwielbiam tego typu soki- kiedy nie mam czasu sama ich przygotować, kupuję jednodniowe.

    OdpowiedzUsuń
  3. ajj muszę wypróbować tego Twojego soka! :* Co do tych postów to masz rację, mnie też wkurzały, a teraz podchodzę do nich pozytywnie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. przepyszny ! właśnie próbowałam :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Malusi ten Twój soczek :D ja zazwyczaj robie ok 1,5 litra i wypijam w kilka h max:P

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zapewnie miala wiecej, ale do zdjecia wziela szklanke;D?

      Usuń
  6. wygląda bardzo smacznie <3
    Uwielbiam takie soki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też lubię zdrowe soki domowej roboty :)

      Usuń
  7. omnomnomnom ;-))) zdrowe, pyszne! fajny post

    OdpowiedzUsuń
  8. Tu nie chodzi tylko o modę ale o filozofię życia. Mój blog o zdrowiu cieszy się coraz większą popularnością ponieważ ludzie widzą, że nasze jedzenie jest przepełnione chemią i coraz więcej Polaków choruje. A sekret tkwi w prostocie: "jesteś tym co jesz" oraz "jesteś tym co pijesz". Trądzik, nadwaga, niedowaga, cukrzyca, zimne dłonie, bezsenność, nadpobudliwość, brak ochoty na seks, słaby wzwód i wiele innych dolegliwości trapiących nasze społeczeństwo jest wynikiem złej diety oraz zanieczyszczania środowiska.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :* // Thanks for every comment xx